ma vie sportive

Date : 04/06/2009
Distance : 12.4km
Classement : 14ème sur 322
Classement catégorie (seniors) : 3ème
Temps : 50.10min
Temps/km : 4.03min/km

Et encore une semaine de passé, hélas toujours avec peu d'entraînement.
Ce samedi, je me suis rendu à Oisquercq comptant pour le challenge interne de mon club. Il faisait chaud et le parcours n'était pas facile d'après certain.
Le départ est donné et je démarre calmement, je suis +-30ème. Après 1km de montée, je reprend une quinzaine de place pour me retrouver à ma place dans le peloton.
Les montées s'enchaînent et le descendent sont raides, vraiment pas une parcours que j'apprécie vraiment. Je suis bien ma la chaleur est bien présente.
Le 2ème parcours sera un peu plus plat et bien plus agréable pour ma part, je ne ressent aucune fatigue physique mais la température m'épuisse et impossible d'aller plus vite.
Finalement je terminerai à mon allure sans même sprinter pour gagner une place, je termine à une étonnante 15ème place.

En terminant 1er des Tortues (mon club) et comme Maxence Fumière était absent, je reprend donc la 1ère place au classement de mon club. Hélas, ce n'est qu'est qu'une question de semaine.

Date : 28/06/2009
Distance : 10km
Classement : 2ème sur +-52
Classement catégorie (seniors) : 2ème
Temps : 37.06min
Temps/km : 3.43min/km

Graty, petit village de l'entité de Silly, organisait pour la 1ère fois un jogging de 10km. Il me devait donc, en tant qu'habitant de Silly, d'y participer à une activité sportif qui est la mienne.
Hélas, très peu de monde et on peut même dire que c'était un jogging entre coureurs d'Enghien et des Tortues Meslinoises.

Le départ est donné et on se retrouve après 200m à 4 pour la victoire. Très vite Eric Sohlne (des Tortues et donc de mon club) prend une petite avance avec un autre concurrent qui craquera bien vite pour terminer très loin de nous. Après 2km, on termine la 1ère petite boucle, Eric est devant avec 5mètres d'avance et moi derrière, les 2 autres coureurs sont lâchés.
On commence la 2ème partie et très vite Eric prendra une très belle avance sur moi et ne craquera pas. Pendant donc 8km, je courerais seul vers une 2ème place facile, sans danger car le 3ème, Jean-Luc Willocq, malgré une remarquable remonté terminera à 250m de moi.
Je conclu donc ce petit jogging par un podium (même si je ne suis pas rester pour y monter).


Ma semaine a de nouveau été très calme car une petite douleur à ma jambe ne me permettait pas de m'entraîner convenablement. Après une visite chez mon médecin, il m'a conseillé de changer de basket car les miennes sont usées.
J'ai donc été m'en acheté 2 paires (une pour l'entraînement et une pour les courses). Mes baskets d'entraînements sont simplement ceux que j'avais mais neuf bien sûr et ma 2ème sont les mêmes mais pour les courses (voir photo)

Une folie, une envie, une plaisir,... voici ma nouveau machine de guerre, mon tapis de course.
J'en ai profité d'une liquidation pour me procurer celui-là, une tapis qui peu aller de 0.8à20km/h, avec une inclinaison de 0à12%, moteur 3ch. capteur cardiaque (fonction avec un polar) et avec un jolie poids de 110kg, je dis ca car mon ce machine au 2ème étage sans ascenseur c'est lourd, très lourd.

Date : 21/06/2009
Distance : 10km
Classement : 14ème sur 631
Classement catégorie (seniors) : 9ème
Temps : 35.12min
Temps/km : 3.31min/km

Wwwouah quelle performance, alors là je ne m'y attendais vraiment pas.

J'avais au programme ce week-end la course de La Louvière, non pas comme objectif, non pas non plus pour un challenge mais juste pour faire plaisir à un ami qui m'a demandé de courir pour son école. J'ai longuement hésité car j'ai une douleur "bizarre" entre le genoux et la cheville, comme si je n'avais plus de force.
Arrivé bien à l'avance pour éviter la foule, je rejoind mon ami et ses élèves et on se rend au départ. Très bon échauffement et à 10min de la course je me mets au départ. Difficile de bien se placer mais je parviens à me mettre en 3ème ligne derrière Eddy Dupont.

Le départ est rapide mais facile, d'habitude je perd toujours un peu de rythme mais ici non, au 2ème km je passe en 6.25min (si les km sont juste), je me dis que je vais craquer à mi-course mais pour le moment tout va bien et je suis 17ème. Après s'être séparé des 6km, on se sépare des 20km et on longe le canal. Je passe le km4 en 14.12min (je pense). Je suis à l'aise, je reste bien calé avec 2 gars jusqu'au 7ème km où une descende suivi d'une montée me permettra de les distancer. Je reprendrai un peu plus loin un autre concurrent et je fonce, jamais je n'avais resenti une facilité comme celle-là, presque pas éssouflé, juste un point de côté au 9ème km mais rien ne peu me faire ralentir. Je conclu cette course en 35.12min (35.10 exactement car m'a fallu 2secondes pour être scanner à l'arrivée).
J'égalise donc mon record sur 10km
J'avais fait un temps de 34'44'' à Ath mais pour une distance de 9.85km ce qui fait 211.57 secondes/km et ici 211secondes/km.

Cette course restera bien sûr dans mon programme pour les autres années, car c'est une course encore rapide malgré 2 côtes et une fin de course un peu plus difficile. Et pourquoi pas essayer de faire un temps sur 20km?
Je reviendrai chez moi très content mais avec une douleur plus importante, j'irai chez le docteur fin de semaine si ca ne va pas mieux.

Date : 13/06/2009
Distance : 10.9km
Classement : 10ème sur 185
Classement catégorie (seniors) : 7ème
Temps : 42'20min
Temps/km : 3.53min/km

Les semaines passent et mes courses du week-end défilent de semaine en semaine. Ce week-end, j'avais programmé une course à Enghien (comptant pour le challenge interne de mon club). Le parcours était prévu dans le parc et contrairement aux autres jogging, le parcours fût bien différent et très agréable à courir, cela change des parcours habituelles.
Arrivé sur place à 14h10 et après avoir pris mon dossard, on m'annonce que le départ se fera à 15h30 au lieu de 15h sur certains sites et 15h15 sur d'autres, pour cause, les travaux sur les autoroutes.
A 14h45 avait lieu la petite course (5.1km) gagné haut la main par Thomas Laurent avec 1min et 4sec d'avance, du gâteau.
Ahh enfin 15h30, le départ est donné, je démarre bien et me retrouve vite dans les 12ers et les temps au km sont bons vu la difficulté du parcours.
Je me retrouve avec SERGYSELS Pascal et PACQUET Dominique au 1er tiers de course, le 1er prendra quelques mètres à mi-course. Dominique et moi géront bien la course, je reste souvent devant lui pour prendre les meilleurs trajectoires dans les sentiers. Les km passent et Pascal me semble fatigué, on revient doucement sur lui sans le rejoindre.
Au dernier km, on accélère à 2, Dominique prend pour la 1ère fois la tête dans le dernier sentier, ce que je voulais et cela m'a permis de prendre un peu d'oxygène pour préparer mon sprint. Il reste 400m, j'accélère, Dominique ne suit plus et Pascal est à 10m, à 300m de l'arrivée, acclération fulgurante pour rattraper Pascal et pour terminer dans le top 10. Ouf, arrivé et très dur à récupérer.
Satisfait de ma course, je n'aurai pas su faire mieux.

A peine la course terminé, que je pense à la suivante et oui je programme est très chargé, et pour atteindre mon objectif de la saison c'est-à-dire finir 1er ou 2ème au challenge de mon club, je n'ai pas vraiment le choix.

Voici mon programme :
- 21 juin ==> 10 km à La Louvière
- 28 juin ==> 10km à Graty
- 4 juillet ==> 12.2km à Oisquercq
- 12 juillet ==> 14.5km à Lombise
- 18 juillet ==> 10km à Vaudignies

Après j'espère quelques semaines de récupération en attendant concentration sur mes futurs courses.