ma vie sportive

Voilà déjà 2an et 2mois 1/2 que mon site est mise à jour une à 2 fois pas semaine. Pendant ces 26 mois, presque 14000 visite.

Je dois vous dire que je vais arrêter définitivement mon skyblog, il restera encore en ligne quelques semaines pour que tout le monde soit au courant.

Je vous remercie vraiment pour vos visites, vos commentaires,...

Date : 21/08/2009
Distance : 8.15km
Classement : 7ème sur 130
Classement catégorie (seniors) : 3ème
Temps : 30.37min
Temps/km : 3.45min/km

Apèrs une semaine légère en entraînement, direction ce vendredi à Bierghes pour une course comptant pour le challenge interne de mon club.
Nous serons 130 au départ et il fût rapide 3.24au 1er et il se faisait la grande partie en côte. Je me retrouve assez vite seul et mon rythme est très bon. Au 4ème je rejoins un jeune et au 5ème Libert Thierry et 2 autres coureurs se retrouveront à mes côtés. Nous formerons un groupe de 5 coureurs. Tout se jouera dans les 2derniers km ou plutôt dans les derniers 500m où à 50m du sommet de la dernier côte j'accélère une 1er fois seul le jeune arrive à me rejoindre, j'attend son père lui crier d'y aller et là je refais un sprint pour la 2ème fois, je reprend mon rythme de course et me rejoind encore et à 200m de l'arrive je sprint à fond et gagnerai de beau duel.
Je fini 7ème après une très belle course mais hélas en n'améliorant pas mon chrono de 2008 ou encore de 2007(29.33).
Samedi, j'avais prévu d'aller à Saint-Ghislain étant très fatigué, j'ai annulé. Maintenant 1 semaine d'entraînement avant ma prochaine course à Lens dimanche prochian.

Date : 16/08/2009
Distance : 13.5km
Classement : 39ème sur 405
Classement catégorie (seniors) : 18ème
Temps : 54.08min
Temps/km : 4min/km

Reprise des entraînements après de longues semaines sans rien faire à cause d'une douleur à la jambe.
En reprenant les entraînements début de la semaine passée, je ne pouvais courir à fond la course de ce dimanche, elle m'aura servi de bonne séance d'endurance (actif).
Au départ, je me place très loin dans le peloton et démarre calmement pour ensuite augmenter le rythme afin d'arriver à 166puls/min soit 85% VMA. Pendant les 10ers km je tiendrai ce rythme et me place à la 50ème place. Après le panneau des 10km j'accélère pour faire les 3.5km à fond, très grosse accélération et très content de ma sensation, j'attendrai même des pointes jusqu'à 191puls/min. Je reprendrai une bonne dizaine de place avant l'arrivée.


Après une semaine d'entraînement mes sensations ont été bonne et ma douleur ne s'est presque pas fait ressentir. Week-end prochain assez chargé avec vendredi les 8km de Bierghes et samedi à St-Ghislain une course de 1heure autour d'une piste, ca changera un peu

Date : 31/07/2009
Distance : 10.6km
Classement : 1er sur 35
Classement catégorie (seniors) : 1ème
Temps : 40.16min
Temps/km : 3.58min/km


Je suis heureux, mais 1ère victoire est enfin là sur un jogging ouvert à tout coureurs.
Certe, j'ai déjà gagné l'une ou l'autre course mais c'était en jeune, duathlon, mais ici c'est avec des adultes.


Ce vendredi soir, c'était donc à Silly que j'allais aller courir, le départ était à 19h30 ce qui m'a fallut m'organiser pour finir mon travail à 19h (le départ était à 400m du mon travail) et c'est pas copine qui m'a remplacé.
Au départ, pas trop de monde et personne de super fort, dès le départ, je prend les commandes avec Jean-Luc Willocq et prendrons doucement une avance sur les autres. Sébastien Collant nous rejoindra au km1 mais pour lui la course était plus longue car il participait au 20km (comme entraînement). Nous ferons une grande partie de la course ensemble du moins la 1ère moitié de parcours. Ensuite, Jean-Luc commence à lâcher doucement prise sur Sébastien et moi puis c'est à Sébastien de prendre la tête de la course pour continuer calmement ca course.
J'avais au maximum 50m d'avance sur Jean-Luc mais au 8ème km, je pensais qu'il revenait sur moi, j'ai donc essayé de montée le plus rapidement possible la dernière côte pour qu'il ne puisse plus revenir même s'il m'avait dit qu'il ne jouerait pas la gagne.
C'est donc en solo et décontracter que je passe la ligne d'arrivée en 1er et pour la 1ère et en plus dans ma commune. Très très content d'autant plus que depuis 1 mois je ne suis quasi pas entraîner, seulement 2 entraînement et 2 courses pour cause, ma douleur à la jambe.


Maintenant je pense encore faire une ou 2 semaines sans rien faire puis je ferai bien

Date : 17/07/2009
Distance : 10km
Classement : 7ème sur 148
Classement catégorie (seniors) : 4ème
Temps : 36.33min
Temps/km : 3.39min/km

Enfin je vais vous donner de mes nouvelles, cela fait 2semaines que je n'ai pas donné de mes nouvelles et pour cause, je n'ai rien fait, une ou 2 sorties mais c'est tout en 2 semaines, j'ai toujours une douleurs à la jambe le lendemain d'un entraînement.
Ce vendredi j'ai été à Vaudignies pour une course comptant pour le challenge interne de mon club et on pourra dire que les Tortues étaient en force.

Dès le départ, le ton est donné, un groupe de 6 coureurs se détache mais Maxence qui me rattrape me dit de m'accrocher et je prend le risque, je pique une sprint pour me ramener au groupe de tête. Le rythme est élevé et le vent souffle assez fort, je me portège donc une maximum derrière les autres mais au 2ème km je craque, 7.02min au 2ème avec une belle petite côte et vent de face c'est très bien.
Ensuite, c'est au tour de Maxence de lâche prise (il a core son Ironman dans les jambes), je le rejoindre au km4 avec un autre coureur, encore une fois je me protège du vent que je sens que j'ai dur dur mais je tiens.
Nous sommes donc 5,6 et 7ème, on continuera comme cela jusqu'au km 8 puis je prend les commandes pour essayer de faire revenir Maxence et peut-être moi-même sur Eric Sohlne (4ème) mais hélas sans succès pour personne, je terminera à bon rythme avec une belle 7ème place.

Très content de ma course car sans entraînement, le vent, j'ai très bien couru. Merci à Maxence qui m'a conseillé de revenir sur le groupe de tête au début de course.